发布时间：2026-07-30 来源：网络
毽子也叫毽儿、鸡毛毽儿。相传源于古代“蹴鞠”，是中国古早已有的传统民间竞技活动。踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。据史料记载，踢毽子最早流行于中国的青少年中，早年在大马也是许多儿童爱玩的游戏，不过现在玩的反而是成人居多。就规则来说，只要连续踢上空，不落地，就都算数，越多越好。踢毽子还有花样技巧比赛，常以肩、背、胸、腹、头与两脚配合，做出各种姿势，使毽子经久不落地，缠身绕腿、翻转自如。2009年5月发明的“中国竞技毽”是中国传统体育运动的突破性创新，已经公布于“中国发明专利公报”2010年4月21日第16期。
踢毽子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能踢上几脚。
毽子制作简单，用一小块布包住一个铜钱(http:\/\/.hudong\/wiki\/%E9%93%9C%E9%92%B1\o铜钱\t_blank)，上面扎上几根鸡毛便制成了常见的鸡毛毽，也可用沙包代替。踢毽子的场地可大可小，可室内也可室外，人数可多可少，既可独自运动，也可多人比赛。
毽子的不包括跳跃的基本踢法，主要有“盘、蹦、拐、磕、抹、背(音‘杯’)、勾、踏”等8种，用脚内侧踢为“盘”，用脚面踢是“蹦”，用脚外侧踢为“拐”，用膝盖和大腿踢为“磕”，用一只脚伸到另一只脚外侧用脚内侧或脚底踢为“抹”，用一只脚向身后弯曲用脚心踢是“背(音‘杯’)”，背对毽子运行方向用脚面向身后踢是“勾”，用脚掌在身体正面或侧面踢为“踏”。依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。上述8种基本踢法在“中国竞技毽”的“对抗毽赛”中均可成为有力的进攻动作，在中国竞技毽的“竞争毽赛”中则可获得加分的奖励。
古代，一般用羽毛和金属钱币(http:\/\/.hudong\/wiki\/%E9%92%B1%E5%B8%81\o钱币)做成的。发展到现在，毽子制作的种类繁多，除延用古代的办法以外，一般的说有4种。其一，以橡胶或塑胶做底座，用各种禽类羽毛插入底座中制成的毽子，俗称“大毽”。中国竞技毽所采用的“大毽”属于尺寸中等的“中毽”，见附图。毽高为14-15厘米，上插4支相邻角度为90度的鹅毛，对立两支鹅毛的羽尖距离14-15厘米，重量为14-15克。其二，用金属片为底，以纸剪成各种花色缨的纸毽。其三，以各种色布条为缨，以大组扣为底做的布毽(javascript:linkredwin(布毽);\o布毽\t)。其四，以塑料做成的各色花毽(http:\/\/.hudong\/wiki\/%E8%8A%B1%E6%AF%BD\o花毽)。
HYPERLINK 中国竞技毽所采用的\“中毽\”的俯视图。 \t _blank INCLUDEPICTURE 中国竞技毽所采用的\“中毽\”的俯视图。 \t _blank)中国竞技毽所采用的“中毽”的俯视图。
HYPERLINK 中国竞技毽所采用的俗称\“大毽\”中的\“中毽\”的侧视图。 \t _blank INCLUDEPICTURE 中国竞技毽所采用的俗称\“大毽\”中的\“中毽\”的侧视图。 \t _blank)中国竞技毽所采用的俗称“大毽”中的“中毽”的侧视图。
据唐道宣《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》 (javascript:linkredwin(《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》); \o 《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》 \t )记载：沙门慧光年方十二，在天街井栏上反踢毽子，“一连五百，众人竞异而视之”。到了宋代，踢毽子的竞技活动更为普及，高承《事物纪原》 (http:\/\/.hudong\/wiki\/%E3%80%8A%E4%BA%8B%E7%89%A9%E7%BA%AA%E5%8E%9F%E3%80%8B \o 《事物纪原》)记：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色。”
踢毽子是中国民间传统运动项目之一。根据史料记载和出土文物证明，它起源于中国汉代；唐宋 (http:\/\/.hudong\/wiki\/%E5%94%90%E5%AE%8B \o 唐宋)时期开始盛行，在民间流传极广，集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺；明代开始有了正式的踢毽比赛；清代达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。
2010年4月由“中国发明专利公报”第16期公布的“中国竞技毽竞赛规则”是对踢毽子这项传统民族运动的突破性创新。由于其规则设计遵循“继承踢毽历史传统，密切联系人民群众，代表未来竞赛趋势，联手国际足球运动”的4大方针，已经在中国大地上如烈火燎原一般迅速传播开来。与已有26年历史的毽球完全不同的是，中国竞技毽采用只有90厘米高的低网，以“低平毽”作为主要比赛样式，吸纳了大量足球射门动作。上述特点都是采用160厘米高网的老式毽球比赛所不具备的。
踢毽子起源于汉代 (http:\/\/.hudong\/wiki\/%E6%B1%89%E4%BB%A3 \o 汉代)。踢毽子比赛有单人赛与集体赛。单人赛有比踢毽的次数多少、比花样等，集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。另有一种集体赛，即数人共踢一毽，当毽落到谁面前，谁可任意选择踢法将毽复踢给其他人，毽在谁面前掉落地谁为负。也可在场地中央划约1米宽的河，两队各站一区按规则往返踢毽，未踢过河或毽子落地一方为失分。每局10分，5局3胜。踢毽子的场地比较简单，可大可小，室内、室外均可进行。场地面不受限制，只要平坦即可。主要根据参加人数和水平而定。人数可多可少。
(1)计数赛 (javascript:linkredwin(计数赛); \o 计数赛 \t )。参赛者主要用“盘踢 (javascript:linkredwin(盘踢); \o 盘踢 \t )”的方法，按一次连续踢成功的次数作为计分标准，如毽子落地，就要由另一人进行。还可用各种各样的踢法来丰富比赛的内容，比如规定“盘”多少次就开始“拐”，“拐”多少次就开始“绷”，然后蹬、磕、挑的依次进行，谁能按规定连续踢完了全能，谁就是优胜者。
(3)花样赛 (javascript:linkredwin(花样赛); \o 花样赛 \t )。一般作为正规的体育运动比赛进行，称为花毽比赛 (javascript:linkredwin(花毽比赛); \o 花毽比赛 \t )。比赛中，参赛者踢出各种花样动作，以花样难度、编排艺术、成功率等作为评分标准，分成规定动作与自选动作两种，要求在规定的时间内完成。
(4)中国竞技毽对抗毽赛。场地长11.88米，宽5.18米，中间网高90厘米，分为单踢和双踢两种竞赛方法。其场地尺寸见附图。单踢赛每人限制最多可踢3次就必须将毽子踢过网。双踢赛每人最多可踢3次，每方最多可踢4次就必须将毽子踢过网。中国竞技毽的踢法正以好看(观赏性高)、好玩(普适性高)、好酷(技术性高)的“三好”特质，迅速吸引着大量的粉丝毽客和粉丝观众。比赛视频的链接：
(5)中国竞技毽竞争毽赛。采用中国竞技毽全项目大赛场地，见附图。共有7种比赛方法，包括“单人1-2区高技巧加高踢赛”、“多人1-2区高技巧加高踢赛”、“5米对踢竞速赛”、“10米对踢竞速赛”、 “多人环1-2区传踢竞速赛”、“双人隔1-2区技巧对踢竞速赛” 、“单人环1-2-3-4区踢带跑竞速赛”。开运体育官网入口
