发布时间：2026-05-26 来源：网络
踢毽子的花样玩法六例 一、磕踢接力。 1、游戏器材：毽子若干。 2、游戏场地：平整的场地或篮球场。 3、游戏目的：锻炼学生的提气、收腹能力及协调能力。 4、游戏方法：在平整的场地上画四条长20米的直线或利用篮球场上的直线，学生分成人数相等的四组（男女混合搭配），每组的第一名学生持毽子站在起点上。游戏时，学生沿着直线前进（用高抬腿的形式前进），同时用膝盖上大约10—15厘米的部位击毽子，当到达终点后，要绕过标志物返回起点。当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最后看那个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。 5、游戏规则： a、在踢毽子过程中，必须用两腿轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。 b、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。 c、游戏中学生不得离开直线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可以用手接住毽子进行调整。 二、圆圈盘踢。 1、游戏器材：毽子若干。 2、游戏场地：平整的场地或篮球场。 3、游戏目的：提高学生的平衡能力及收腹提臀能力。 4、游戏方法：在平整的场地上画四个直径2、5----3、0米的圆圈或利用学校的圆形花坛（花坛边缘不可小于25—30厘米），学生分成人数相等的四组（男女混合搭配），每组的第一名学生持毽子站在圆圈或花坛边缘上。游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上横向移动，同时用两脚掌内侧轮流踢毽子，当第一名学生回到起点后，下一名学生继续，依次类推。最后看那个队在规定时间内踢的个数多的为胜利。 5、游戏规则： a、游戏中学生不得掉下花坛或离开圆圈线，否则减去所踢毽子数的5个，在移动过程中可以用手接住毽子进行调整。 b、在踢毽子过程中，必须用两脚轮换踢，在一脚连续踢的只能算一次。 c、规定时间每生一分钟，在一分钟内学生必须回到起点。 d、为保证学生游戏安全，可在花坛下垫上厚10---20厘米的体操垫。 e、游戏时，学生在圆圈或花坛边缘上必须横向移动。 三、一脚两毽。 1、游戏器材：毽子若干。 2、游戏场地：平整的场地或篮球场。 3、游戏目的：提高学生髋关节转动能力，锻炼小关节、小肌肉群以及学生身体灵活性、平衡性。 4、游戏方法：游戏时学生站在平整的场地上手持两个毽子，一脚独立，然后用提起的脚外侧循环踢手中的两个毽子，在规定时间内看那个队员的总数多为胜利。 5、游戏规则： a、在踢的过程中学生必须一脚独立，一脚踢两个毽子。 b、在踢的过程中毽子掉地不扣分，但踢毽子的脚落地扣总数的5个。 c、在踢毽子的过程中可以用手接住毽子进行调整。 四、踢毽入筐。 1、游戏器材：毽子若干、藤圈四个或低篮架四副。 2、游戏场地：平整的场地或篮球场。 3、游戏目的：培养学生自身的协调能力及身体的平衡能力。 4、游戏方法：游戏前，教师在平整的场地或篮球场或校园的墙壁、大树上，设置高两米的篮圈四副或藤圈四个，游戏时，第一名学生手持5个毽子站在距离篮圈1、5—2米处，当教师发令后，学生开始踢第一个毽子，踢时可以用任何动作，等自己觉得准备好了时，就把毽子踢向前方的篮圈，限时1分钟，一分钟内要把手中的毽子全部踢出。在全组同学全部完成后，看那个队踢入篮圈的多即为胜利。 5、游戏规则： a、每生手中5个毽子，踢毽子入筐一个得1分。 b、在踢的过程中，不得越线，否则算失败一次。 c、持篮圈的学生不得随意降低或升高篮圈。 d、全队完成后看那个队踢入篮圈的总个数多者为胜利。 五、踢毽打准 1、游戏器材：毽子若干、纸箱四个。 2、游戏场地：平整的场地。 3、游戏目的：提高学生身体灵活性、平衡性。 4、游戏方法：游戏前在平整的场地上距起点线米处放置四个纸箱，游戏时每组的第一名学生
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