发布时间：2026-08-29 来源：网络
目前，全国比赛场地采用边长5—6米的正方形场地进行比赛。（此处特指个人规定套路赛、个人自选套路赛）
此套规定动作以基本踢法的“盘踢”、“磕踢”为基础，以属于“静止部分”的“外落上前额”，和属于“跳跃部分”的“交踢”（跳踢）为主体，全套动作简单、大方、易学，受到学生们的喜爱。
举手示意→盘踢5对（0.8分）→四面转体磕踢5×4对（1.6分）→落踢2对（1. 2分）→蹦踢上头接停（0.6分）→盘踢过渡1个+跳踢3对（1.8分）→手心朝上接停毽子→结束敬礼（总分共10分，动作总分值6分，余下4分由动作完成质量、运动员精神面貌所决定，最终请以参加比赛规则为准。）
（2）漏做某一个动作，扣除该动作的全部分值。漏做某一动作的一部分（次数不够），扣除该动作的部分分值。
（3）在比赛途中，出现规定动作以外的动作判为多余动作，每出现一次扣0.1分。
（4）动作失误后，不得重复失误动作，应从下一个动作继续比赛。重复多余动作，每出现一次扣0.1分。
（7）运动员的动作不协调、不熟练、不准确，扣0.1-0.3分，最多扣0.3分。
