发布时间：2026-08-27 来源：网络
踢毽子练习方法 练习踢毽子时要注意两点： 一、踢时的心理注意度，不 要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太 放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得 一放松，这样方便以后做其 他动作。 二、每天都得踢，长时 间踢会形成一种感觉，这有利于你控制 毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到 自然成！ 我 相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的 运动熟练规律。 再者，你可以经常在没事做时，比如做车、等人时， 自己在脑 子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大 大提高你的技术，缩短你成功的时间。 快速掌握踢毽子的方法和技巧： 1. 盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈 膝外展，向内向上摆小腿， 用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，
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